Thailändischer Rindfleischsalat
Aufwand
15 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Zubereitung
Rezept hinzufügen
Schließen
Zubereitung von: Thailändischer Rindfleischsalat
1.
Steaks garen und Marinade zubereiten
0,50 Bund
Basilikum
(30 g)
1 EL
Bratöl
(10 g)
1 Prise(n)
gemahlener schwarzer Pfeffer
(0,05 g)
1 daumengroß
Ingwerwurzel
(5 g)
2 EL
Limettensaft
(30 g)
350 g Rinderfilet(s)
1 Prise(n)
Salz
(0,05 g)
4 EL
Sesamöl
(40 g)
Steaks in 1 EL Brat- und Backöl scharf anbraten und je nach Dicke in 2-3 Min. medium garen. Basilikum waschen und trocknen, Blätter abzupfen und einige zum Garnieren beiseitelegen, den Rest hacken. Ingwer schälen und fein reiben. Basilikum, Ingwer, Sesamöl, Limettensaft sowie etwas Salz und Pfeffer zu einer Marinade vermengen. Fleisch in ca. ½ cm dünne Streifen schneiden, zur Marinade geben und 15 Min. ziehen lassen.
2.
Gurken schneiden und Salat anrichten
1 Prise(n)
gemahlener schwarzer Pfeffer
(0,05 g)
120 g geröstete Cashews Thai-Curry
2 Stück(e)
Salatgurke(n)
(890 g)
1 Prise(n)
Salz
(0,05 g)
In der Zwischenzeit Gurken waschen, mit einem Sparschäler in breite Streifen schneiden und in eine Salatschüssel geben. Fleisch mitsamt Marinade zu den Gurken geben, alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Cashewkernen und Basilikumblättern garnieren und servieren.
Unser Tipp:
Eine fleischlose Variante lässt sich mit Naturtofu zubereiten, der ebenfalls häufig in der thailändischen Küche verwendet wird: Tofu in feine Streifen schneiden, in der Marinade ziehen lassen und anschließend in einer beschichteten Pfanne mit 2 EL Öl von beiden Seiten anbraten.
Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 863 kcal
- 3592 kJ
- 57,83 g
- 11,65 g
- 28,83 g
- 16,52 g
- 6,26 g
- 52,36 g
- 0,97 g
-
pro 100 g
- 118 kcal
- 489 kJ
- 7,88 g
- 1,59 g
- 3,93 g
- 2,25 g
- 0,85 g
- 7,13 g
- 0,13 g
-
Gesamt
- 1726 kcal
- 7184 kJ
- 115,66 g
- 23,30 g
- 57,66 g
- 33,05 g
- 12,51 g
- 104,71 g
- 1,94 g
Was bedeutet vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei bei Alnatura Rezepten?
Informieren Sie sich über die genaue Erklärung der Kennzeichnung von veganen, vegetarischen, gluten- und laktosefreien Alnatura Rezepten.